СБОРНИК РЕЦЕПТОВ "ДОМАШНЕЕ МЕНЮ" С ДНЕВНИКОМ ПИТАНИЯ

60 вкуснейших и простых, в приготовлении, рецептов
16 завтраков
28 первых и вторых блюд
8 салатов
7 десертов,
а также, 7 вариантов перекусов, которые не требуют готовки

Дневник питания

Готовые рационы питания на 14 дней

Встроенный калькулятор калорий

К каждому рецепту есть видео рецепт

ИНТЕРАКТИВНАЯ МЕТОДИЧКА ПО ПИТАНИЮ И ПОДСЧЕТУ КАЛОРИЙ

В нее входят:
Видео уроки по темам

1. Рациональное сбалансированное питание
2. Углеводы
3. Белки
4. Жиры
5. Вода
6. Продуктовая корзина
7. Что такое калории?
8. Баланс БЖУ
9. Как похудеть? (Дефицит калорий)
10. Программа для подсчета калорий. Как с ней работать?
11. Расчет рациона и режим питания
12. Мастер классы по приготовлению блюд и подсчету калорий
13. Как посчитать калории вне дома?
14. Как перейти на интуитивное питание?

Все показано на примерах в формате интенсива с домашними заданиями для самостоятельного использования

СБОРНИК "СЕМЕЙНАЯ КУХНЯ" С ДНЕВНИКОМ ПИТАНИЯ

25 сытных завтраков
5 горячих супов
25 простых вторых блюд
9 полезных салатов
7 легких десертов

Встроенный калькулятор калорий

К каждому блюду есть видео рецепт

СБОРНИК "МЕНЮ-КОНСТРУКТОР" С ДНЕВНИКОМ ПИТАНИЯ

14 вкусных завтраков
28 сытных обедов/ужинов
10 перекусов(десерты, салаты, фрукты, сладкое)

Готовые рационы питания на 14 дней

Встроенный калькулятор калорий