Этот интенсив будет полезен, если вы:
Мечтаете прийти к фигуре мечты без голодовок
и ограничений
и ограничений
Устали от вечной гонки за снижение веса
Не хотите готовить себе отдельно от семьи и запрещать себе походы в кафе
Хотите стать здоровой, легкой и энергичной
Хотите сделать свое повседневное питание более сбалансированным
На интенсиве мы разберем:
1
Как собирать свою продуктовую корзину, чтобы в ней были все необходимые организму элементы?
2
Как рассчитывать калорийность, необходимую именно вам, чтобы оставаться в текущем весе или его снизить?
3
Как рассчитать кбжу для тех блюд, которые вы так любите и часто готовите, но их нет в книгах рецептов?
4
Как рассчитать калорийность своей порции супа (любого блюда), если приготовили кастрюлю на всю семью?
5
Что делать, если вы иногда или даже регулярно питаетесь кафе?
На интенсиве вас ждут:
- Подробные видео-уроки, посвященные сбалансированному питанию и похудению без сложных диет и голодовок
- Мастер-класс приготовления 5 вкусных блюд, на примере которых я пошагово разберу процесс подсчета калорий
- Пошаговая методичка, в которой собраны все необходимые таблицы, схемы и формул
Сколько длится интенсив?
- Длительность интенсива - 7 дней (с 26 сентября по 2 октября)
- Интенсив будет проходить в телеграмм канале.
- Все материалы остаются у вас бессрочно!
- Можете проходить его в комфортном для вас режиме.
12 подробных видео-уроков на тему сбалансированного питания и снижения веса
4 мастер-класса по приготовлению вкусных блюд:
Скрэмбл на хрустящем тосте
Творожных пирог с абрикосами
Суп харчо
Быстрая куриная отбивная с гарниром и летним салатом
Пошаговая методичка с выдержками из уроков и подробными схемами, таблицами и инструкциями
4 мастер-класса по приготовлению вкусных блюд:
Скрэмбл на хрустящем тосте
Творожных пирог с абрикосами
Суп харчо
Быстрая куриная отбивная с гарниром и летним салатом
Пошаговая методичка с выдержками из уроков и подробными схемами, таблицами и инструкциями
1 190 Р
Тарифы
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
12 подробных видео-уроков на тему сбалансированного питания и снижения веса
4 мастер-класса по приготовлению вкусных блюд:
Скрэмбл на хрустящем тосте
Творожных пирог с абрикосами
Суп харчо
Быстрая куриная отбивная с гарниром и летним салатом
Пошаговая методичка с выдержками из уроков и подробными схемами, таблицами и инструкциями
4 мастер-класса по приготовлению вкусных блюд:
Скрэмбл на хрустящем тосте
Творожных пирог с абрикосами
Суп харчо
Быстрая куриная отбивная с гарниром и летним салатом
Пошаговая методичка с выдержками из уроков и подробными схемами, таблицами и инструкциями
1 990 Р
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Обратная связь от меня по каждому домашнему заданию
Телеграм канал с возможностью общаться, комментировать, задавать вопросы
дополнительные 7 дней для проверки домашних заданий и ответов на вопросы, на тот случай, если не успеете вовремя
Телеграм канал с возможностью общаться, комментировать, задавать вопросы
дополнительные 7 дней для проверки домашних заданий и ответов на вопросы, на тот случай, если не успеете вовремя
Самостоятельный
С обратной связью
Отзывы на все мои продукты
Об авторе
По своей же программе питания скинула 30 кг
Сертифицированный специалист по рациональному питанию
Более 2000 человек снижает вес по моим программам питания.
Александра Гузенок
(alex_food_blog)
(alex_food_blog)
