Сборник рецептов "Семейная кухня"
в него входит:
25 сытных завтраков
5 горячих супов
25 простых вторых блюд
9 полезных салатов
7 легких десертов
Чек лист для составления меню на неделю
Сборник рецептов "Семейная кухня"
Универсальный дневник питания, с помощью которого вы снизите вес.
Он рассчитан на 1300,1500,1700,1900 ккал
Чек лист для составления меню на неделю
Полезная информация по снижению веса (про калории, про баланс бжу)
Калькулятор калорий (сможете сами рассчитать свою норму калорий для снижения веса)
Рекомендации по снижению веса